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专家常用防晒霜易患骨质疏松症

发布时间:2020-07-13 13:49:14 阅读: 来源:胶辊厂家

人们在年富力强的时候,很容易忽略自己的骨骼健康。等到50岁的时候再关注,就为时已晚了。骨质疏松症的风险大小取决于20岁至30多岁之间积累起来的骨品质,也和之后骨质流失的速度有关,这两方面都是你可以控制的。

当我们年轻时,新骨生成的速度要比骨头老化的速度快,25岁-30岁时,骨骼生长速度达到峰值,此后新骨生成的速度要比骨头老化的速度慢。女性绝经后,骨质流失速度迅速加快,雌激素下降(雌激素有助于建造新骨)。据报道,美国50岁以上的女性有一半因为骨质脆弱而发生关节、手腕或颈椎骨折,五分之一的有严重的骨质疏松症。

高级营养学家Amy JLanou博士指出,更年期后你的骨骼健康状况取决于你在年轻时照顾身体的情况。就像心脏病个糖尿病II型糖尿病一样,骨质疏松也是经年累月积累下来的结果。

常用防晒霜可导致维生素D不足

补钙需要维生素D,在阳光下人体会自然生成维生素D,但是如果长期在室内生活,或使用了防晒霜则可能会导致维生素D不足,易患骨质疏松症。推荐阅读:常晒太阳、适量运动、可促骨骼健康

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